急な気温変化に注意、寒暖差疲労による体調不良にも注意

気象庁の発表によると、今年の冬は暖冬傾向にあり、今週末の16日、17日は特に激しい気温の変動が予想されています。このような寒暖差は人の体調にも影響を及ぼし、疲労感や睡眠の質の低下を引き起こす原因となるとも言われています。

イメージ写真

先日、クラシエが公開した最新の「寒暖差疲労に関する調査」結果によると、寒暖差による体調不良を経験した人が約6割に上ることが判明しました。

この寒暖差疲労は、特に体力や筋力が少ない女性や高齢者に顕著に見られる傾向があり、「手足の冷え」や「顔や身体のほてり」などの症状を訴える人が多く存在します。

調査では、「手足の冷えを感じやすい」と回答した人が約4割にものぼり、「寒さや暑さが苦手」「季節の変わり目に体調を崩しやすい」といった寒暖差疲労の兆候を示す人も3割以上いることが分かりました。

寒暖差疲労を放置すると、自律神経失調症や冷え性などの健康問題を引き起こすリスクがあるため、早めの対策が求められています。

規則正しい生活リズムを心がけ、しょうが湯や葛湯を飲んで体の内から温めたりするのも効果的です。乾燥によるお肌の対策や冷え対策等、この時期にあった適切な服装選びや体を温める工夫をすることで、これからの年末年始を健やかに過ごせるようにしましょう。

参考情報)
「寒暖差疲労に関する調査結果」
調査クラシエ株式会社
https://www.kracie.co.jp/release/10189028_3833.html

参考情報) 気象庁:向こう3か月の天候の見通し
https://www.data.jma.go.jp/cpd/longfcst/kaisetsu/?term=P3M

関連記事

最新ニュース記事

  1. 拡大する偽株主優待券被害、フリマサイトで巧妙化する手口に警鐘

  2. Agoda、不正業者と取引停止へ AIで予約監視強化、トラブル防止に本腰

  3. 規制なし、毒舌OK! 話題のAI「Grok」 衝撃の新機能「コンパニオンモード」が賛否両論

  4. ぐんまちゃんX投稿で炎上、「アニメのオマージュ」の意図が裏目に

  5. 東京農大、4足歩行ロボで農業教育

  6. ANA、運航ダイヤ修正を自動化 日立と共同開発

  7. Gmailでメルマガ一括解除が可能に!新機能「サブスクリプションの管理」を発表

  8. Perplexityが新ブラウザーComet発表

  9. YouTube、AI動画収益化停止報道を否定「生成AIコンテンツ対象外」

  10. 楽天が総務省を提訴 ふるさと納税ポイント禁止は「違法」と主張

365AIニュースセンター最新記事

  1. 不登校からの復学へ!お子様の心を動かす7つのきっかけ

  2. 入学できないことも?「フリースクール入学拒否問題」の現実とその対処法

  3. フリースクール中学校・通信制高校生の卒業後の進路:進学以外の就職という選択肢

  4. 中学生の不登校、30万人突破 – 教育現場の危機と新たな希望

  5. 【専門家が伝える】不登校のお子様を持つ親御様の「心の荷」を軽くする5つのヒント

  6. 不登校脱出への道?フリースクールの魅力と注意点-親子で考える新たな一歩-

  7. Amazonが「プライムデー夏祭り」を六本木で開催!

  8. 甘いとうもろこしとフライドチキンの絶妙コンビ。夏限定!「もろこしチーズバーガー」新登場